上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

エステ

ひさ~しぶりエステにいってきました。

本当、1年ぶりぐらいにお顔とボディの

お手入れをしてもらったのですが、

・・・・おやっ、ちょっと違う。

何が違うのかというと

してもらったときの体の反応。

特にボディ。

背中に独自の温熱ケアを行い、

老廃物の排出を促進させていくものですが、

この時の体の反応が違いました。

以前は、体が暖まるなぁという程度だったのですが、

今回は発汗がスゴかった。

これって、毎日の運動、ストレッチによって

体が変わったからでは・・・・!?

以前に比べ新陳代謝力がアップしたからでは。

代謝力がアップした体に、さらにアップさせるような

ことをしたので、発汗がすごかったのでは・・・。

自分の体が変わったことを感じた1日でした。


人気ブログランキングへ
最近、マラカイトという石とめぐり合いました。

同僚からパワーストーンショップの話を聞き、

いってみました。

ここ最近、運気が低迷で運気を変えた~い

ということで、たずねてみました。

多くの石の中から選んだのが「マカライト」と「インカローズ」

お店の人がそれぞれの石の意味を説明してくれました。


「マラカイト」は、良い未来へ繋がるための判断を助けてくれる石

「インカローズ」はばら色の人生をもたらす石


即効、買っちゃいました。



すると、なんと、不思議なことに

数日後、今後の人生を左右するような

出来事が起こりました。

信じられな~い。



人気ブログランキングへ
北海道は雪

今年の天気はへんですよね。

昨日まで暖かかったのに今日は一変

こんなに変化が大きいと

体がついていかないのでは・・・。


でも、日ごろから体をつくっていると

カゼも寄り付かない。

ここで、差がつくのですよ~ぉ。


病気にかからないためには

免疫力をつけておくことです。

免疫力を高めるには、体を温めること。


体を温めるためには、

体を温める食べ物を積極的にとりましょう。

体を温める食べ物には、

ニンジン、かぼちゃ、にら、納豆、タマゴ

チーズ、エビ、りんご・・・などがあります。

そして、やはり運動です。


体を温める食べ物と運動で今年の冬を乗り切りましょう。
またまたインフルエンザの季節がやってきました。

昨年はインフルエンザが猛威をふるってすごかったですね。

インフルエンザにかからないように日ごろからの予防が大切。

日常生活では、体力をつけて抵抗力をつけること。

継続した運動習慣のある人は、

安静時のナチュラルキラー細胞活性が標準より高いと

言われています。


ナチュラルキラー細胞はリンパ球のひとつで

ウィルス感染細胞を殺すという働きがあります。


インフルエンザにかからないためにも

運動を生活の一部に取り込んでみませんか?


人気ブログランキングへ


ラジオ体操を始めて、約5ヶ月が経ちました。

これほどまで続くとは自分でも信じられないくらいなのです。

運動することで、自分の体が前とは違うっ

と感じることができているからなのかもです。


いつもは冷え性でこの季節になると

寒さが身にしみ、寒いと肩に力が入り

夏にも増して肩こりがひどかったのですが、

いまは、全然です。

最近は肩がこっているって感じがないのです。

やはり、運動やストレッチをすることで、

全身の血行が促進され、体が温まることで

冷え性や肩こりが解消されたようです。


ヒトは、健康的な体温(36度台、平均36.8度)から

ほんの1度下がるだけで、

基礎代謝力がガタッと落ちてしまいます。

基礎代謝力が低くなると、体脂肪を燃やしにくくなるので

太りやすい体になってしまうということになるのです。

また、低体温は免疫力を下げるので、

病気にかかりやすくなってしまうなど

体にさまざまな悪影響を与えてしまいます。


運動して健康的な体温を維持しましょう

人気ブログランキングへ

««前のページ  | ホーム |  前のページ»»


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。