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衰え

40歳になって心身の衰えを感じることが多くなったと思いませんか
 
ちょっと走っただけなのに息切れがする、ちょっと遅くまで仕事をがんばったら
翌朝起きるのが辛かったりなどなど、昔はこんなはずではなかったと思うことが
多くなったことはありませんか。

昔のままのイメージを引きずったまま、がんばってしまうと怪我のもとですよ。

健康管理をしていくには、まずは今の自分の状態をしっかり把握することが必要です。

簡単に自分のからだについて知ることができるサイトを見つけました。1度覗いてみてはいかがですか。
      ↓↓
健康・体力づくり事業財団


想像以上に心身の老化が進んでおりショック

ラジオ体操がんばりまーす。
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