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みなさんは昔のままのボディイメージを

抱いていませんか?

食に対しても運動に対してもさらに健康に対しても

昔のイメージを抱いていませんか?

自分は食べても太らないとか

これくらいの運動は簡単だとか

一日ぐらい徹夜してもべつに大丈夫などなど

昔の自分の身体像で考えていると危ない!!

老いは確実にやってきます。

特に、女性は男性に比べボディイメージが悪いようです。

自分は大丈夫なんて思わず

今の自分の身体を知りましょう。

そのためには、体重やウエスト・ヒップなどを

測りましょう。

また、実際に運動してみましょう。

自分の身体を点検してみてはいかがですか?









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