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ストレスはさまざまな形で健康を害します。

ストレスが脳に障害をあたえることがわかってきています。

ストレスによって物忘れが引き起こされることも。

ストレスホルモンの分泌により記憶をつかさどる脳の海馬の
機能を低下させたり萎縮させたりするので学習障害が発生することが
最近わかってきたうです。

ですから、物忘れを認知症の前兆と思い「脳トレで鍛えなくては」
と思い、さらに脳に負担をかけるのはいけない。

ストレスが原因の物忘れでは、脳と体をリラックスさせ休ませて
あげることが必要。

「楽しかった」「すっきりした」と思えるようなら何でもOK

でも一番のお薦めはやはり運動。適度な運動がいいそうですよ~ぉ

運動は認知症を防ぐこともわかってきてます。

運動は体にはもちろん脳にも最高

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