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持久力は運動を長く続ける能力です。

運動を長く続けるためには

長く続けるだけのエネルギーが必要となります。

エネルギーの生成には2通りの方法があります。

一つは、
細胞内にあるミトコンドリアが酸素を使って
作り出す方法(ミトコンドリア系)

もう一つは
酸素を使わないで糖をエネルギーに変換する
方法(解糖系)です。

              続く・・・

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