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11週間

運動をはじめて11週間経過

すっかり生活の一部になったようです。

やはり日によっては疲れてどうしようかなぁ

と、思ったりもするけど・・・

そんなときは、ストレッチだけやったり

ラジオ体操とストレッチだけにしたりと

決して無理しないようにしてます。

続けるためには、
自分に甘いって言うことも必要かもです。

でも、疲れているからきついかなぁと
思っていると

意外と体操をやったほうが疲れが取れるような
感じだから不思議です。

体重・サイズともほとんど変化なし

体重はあと1~2㎏減らしたいと
思っているけど、

BMIが20.3なので、まぁいいか。

気長にがんばることにします。

まずは、維持を目標に・・・

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