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10週間

運動をはじめて10週間。

運動をはじめて結構、いろいろな効果を感じていま~す。

はじめて良かったって感じです。

これまでの変化ですが、

サイズは・・・

☆ヒップもウエストも4cm減少

☆太もも3センチ減少
     
☆ふくらはぎ1センチ減少

☆体重 2kg減少

その他の変化として

◇目の下のクマができなくなった
◇顔のむくみがなく、朝から顔に型がついていない
◇階段を上っても息切れがしなくなった
◇身体がやわくなった
◇肩こりが消えた
◇冷え性がやや改善した
◇食事にも気をつけるようになった

運動をはじめてよかったです。

ここまで続けてこれたのは、

ブログで“運動始めます”宣言をしたからかなぁ

これからもがんばるぞぉ~、応援頼みます。

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