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健康診断

今日、健康診断に行ってきました。

年に一度の健康診断。

特に昨年と大きな変化はなかったようでした。
ただ、詳しい結果はあとから郵送で・・・

昨年は血液検査でLDL(悪玉コレステロール)の値が
高く・・・ショック。なぜに・・・。

今年は運動の効果でLDLの値が下がっているといいなぁ・・・


あと、少々驚いたのは昨年より身長が1センチ伸びていたこと。
昨年まで、少し縮んでいたのですが、なぜか復活。

人は歳をとるにしたがい、身長が縮みます。
多くの人は40歳から縮みはじめるとのこと
トータルで約5センチぐらい縮むとか

身長が縮む原因は
・長年の体の酷使で骨と骨の間の軟骨が擦り減ってしまった結果
・筋肉が衰えて体を支えられなくなり背骨が曲がってしまった結果などなど。

少しでも身長を維持するためには
・姿勢を正しく保つ
・運動を行い、背筋や腹筋などの筋肉を強化する
・カルシウム・グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲンの補給
・柔軟性を高める(身体が硬いと縮む速度が加速されるらしいです)

・・・というこで、ここでも運動の効果が・・・うれぴーぃ

あとは血液検査の結果を楽しみに!


良い結果がでたのでワンクリックでほめてくださ~い。

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