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最近、気づきました。

朝、起きたとき、顔に布団のあとがついていない。

目の下にクマができていない。

運動をする前は、朝、起きたときに

顔にシーツのあとが・・・
顔がむくんでいる~ぅ

目の下にクマが・・・

と、結構悩ましげなことだったのですが、

運動をはじめてからは、それらがない!んです。

つまり、顔のむくみがなくスッキリ

むくみの原因は、アルコールや塩分の取りすぎ、
疲労や運動不足、首や肩の血行不良、ストレスなどが主な原因。

運動を毎日続けることで、運動不足が解消。
ラジオ体操で首や肩の血行も良くなり、ストレスも解消。

その結果、むくみが解消!!

運動効果は、こんなところにも出てきました。

うれし~い






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