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こむら返り

今日、娘たちとプールに行ってきました。

これからプールの季節ですね。

今日の運動はプールで、と思い

はりきって泳いだり歩いたりしたら、

ちょっとやりすぎて

こむらがえり に   

痛かった~ぁ。

ストレッチをして、どうにかおさまりました。

それを合図にプールは終了。

やりすぎは禁物  ですね。


今日も1つお願いしま~す

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