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あけましておめでとうございます。

今年はどんな年にしようと思っていますか?

私は卯年にちなんで、飛躍の年にしたいと思っています。


ところで、みなさん

カゼなどひいていませんか?

今年インフルエンザは影を潜めているようですが、
まだまだ、寒い日が続いているので油断は禁物です。

しっかりと、カゼ対策をしましょう。

カゼ対策には、やはり
適度な運動、適度な睡眠、バランスの良い食事です。

カゼをひきやすい人とひきにくい人の違いは、
免疫力の差にあるようです。

カゼを寄せ付けないような抵抗力をつけること、
つまり免疫力を高めることが必要です。

「カゼは万病のもと」といわれています。

カゼぐらいと思わず、しっかりと予防していきましょう。

そのためにも、適度な運動を習慣化させ、快い眠りを手に入れ、
バランスの取れた食事を心がけ、免疫力を高めていきましょう。

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